1、当闹钟响起 ， 你却还想赖床的时候 。用模糊的意识 ， 将昨晚放在床边的面膜撕开 ， 然后敷在脸上 。敷个15分钟 ， 差不多也该起床了 。而你的皮肤不仅会越来越好 ， 当天上妆也会非常服帖 。
【女人保养秘密 女人保养的秘诀是什么】2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐 ， 相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机 ， 吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色 。
3、只要你睁开眼 ， 就一定要记得防晒 。防晒不仅关系到美白 ， 更重要是抗老 。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水 ， 喝水不仅可以促进肌肤排毒 ， 还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出 。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料 ， 超市买饮料时多看一眼卡路里 ， 也许你就会换一个选择 。多喝绿茶 ， 降脂减肥和抗氧化抗老 。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒 ， 每周花一天只吃素食 ， 让肠胃好好休息 。
7、不要为了减肥不吃肉 ， 干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦 ， 多消耗就行！想要身材凹凸有致 ， 建议一年四季穿塑身内衣 。要记住 ， 腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭 ， 一定要坚守住！
8、说到减肥 ， 有个神技能不得不和大家分享 。那就是如果你吃了含有脂肪的食物 ， 马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片 ， 可以避免脂肪被身体吸收 。
9、饭后喝一杯黑咖啡 ， 可以很好的抑制食欲 ， 并帮助你促进新陈代谢 。
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