小暑大暑要注意什么


小暑、大暑的时候温度会比较高 , 皮肤表面的温度也会比较高 , 容易出汗 。
1、勤洗澡:洗个澡不仅可以清洁身体 , 还能将皮肤表面的温度给带走;
2、勤换衣:能预防皮肤疾病 , 以免捂出皮肤疾病来 。
3、多锻炼:小暑、大暑的时候虽然很热 , 但是锻炼可以增强身体免疫力 , 此时 , 昼夜温差比较大 , 可以在早晚的时候出去锻炼 , 此时空气清新 , 锻炼起来也是十分的畅快 。
【小暑大暑要注意什么】4、饮食清淡:小暑、大暑期间 , 气候炎热 , 此时不宜吃一些性热的食物 , 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 , 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。

    推荐阅读