小暑、大暑的时候温度会比较高 ， 皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 。
1、勤洗澡：洗个澡不仅可以清洁身体 ， 还能将皮肤表面的温度给带走；
2、勤换衣：能预防皮肤疾病 ， 以免捂出皮肤疾病来 。
3、多锻炼：小暑、大暑的时候虽然很热 ， 但是锻炼可以增强身体免疫力 ， 此时 ， 昼夜温差比较大 ， 可以在早晚的时候出去锻炼 ， 此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
【小暑大暑要注意什么】4、饮食清淡：小暑、大暑期间 ， 气候炎热 ， 此时不宜吃一些性热的食物 ， 应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火 ， 应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
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