配料：三七叶、大蒜、红辣椒、白醋、白糖、香油、盐 。
1.准备原料；
2.烧一锅开水 ， 加入适量的盐和几滴油；
3.烧开水 ， 加入适量的盐和几滴油；
【冷拌田有哪些做法？】4.菜叶变色后立即捞出控干水分；
5.加入盐、蒜、红椒碎、白醋、香油；
6.拌匀即可食用 。
3360绿叶菜热烫时注意加几滴油和一点盐 ， 可以保持蔬菜更绿 。热烫时间不宜过长 ， 以免维生素流失 。
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