【垒球的最佳投掷方法】1.垒球的握法：食指、中指、无名指伸出扣球 ， 其余两指夹住球的两侧 。手掌要空 ， 手指都要扣在球线上 。
2.以右手投球为例 。投球时 ， 重心应落在前脚手掌上 ， 大臂与地面平行 ， 手应在右侧头部上方2 ~ 3cm左右 。下肢先发力 ， 带动胯部和腰部 ， 腰部带动肩部 ， 肩部带动手臂 。整个手臂像鞭子一样甩出去 。最后要扣腕 ， 出手后手臂一定要放松 ， 最后落到左膝 。
3.整个投球的重点是要全力 ， 而不是只靠手臂 ， 所以手臂的力量和大动作是不一样的 。
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