【苦瓜和杨梅一起煮有什么效果？】
用苦瓜和杨梅一起烹饪，使两种食物的营养价值更加丰富，特别是杨梅含有多种氨基酸和热量，使人们摄入更多的营养物质，而且还具有一些药理作用，有助于胃肠消化，还可以止血 。
苦瓜的功效与作用：清热益气苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效 。
优质杨梅果肉富含纤维素、矿质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸 。其果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上 。
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