每天吃红枣对身体有好处 。一般红枣不要超过五个 。大红枣，每天可以吃两三个红枣 。
吃红枣的好处：
1.红枣含有丰富的维生素，有滋阴壮阳的作用；
2、红枣味甘性温，属脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用；
3、红枣还可以抗过敏、安神、益智健脑、增进食欲；
4、红枣能提高人体免疫力；
【红枣可以天天吃吗？】特别建议：糖尿病患者不宜多吃，鲜枣不宜多吃，否则容易生痰、助热、损伤牙齿 。
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