好好煮核桃 。
如何烹饪核桃：
材料：核桃仁50克，粳米100克，白糖100克，水适量 。
制作方法：核桃仁洗净，切成米粒 。大米洗干净 。将清水和粳米放入锅中，煮至半熟时加入核桃仁，继续煮至形成粥状，加入白糖调味即可食用 。
操作要领：核桃仁要放在半熟的地方 。
特别建议：上火、温痰、便溏者忌用 。
功效：滋阴润燥，核桃仁味甘，有补肾纳气、滋阴润燥、养血填精、延缓衰老的功效 。长期食用使人健康 。食物最适合老年人 。
【核桃好做菜吗？】核桃被称为“干果”
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