苹果含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、镁、磷等矿物质和维生素 。能有效预防高血压、心脏病等心脑血管疾病；可提高免疫力 ， 预防感冒 ， 改善呼吸系统和肺功能 。
核桃含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、镁、钙、锌、磷等矿物质和维生素 。能促进胆固醇代谢 ， 保护心血管健康；能提高智力 ， 维持骨骼、脑细胞和人体的新陈代谢和造血功能；可用于辅助治疗哮喘和慢性气管炎 。可改善心脏功能 ， 治疗肺气肿、神经衰弱、高血压、冠心病、胃痛等疾病 。
【核桃和苹果蒲公英可以同时吃吗？】蒲公英属于中医的清热解毒 。
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