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宋朝“尽削方镇兵权 ， 只用文吏守土 ， 及将天下营兵 ， 纵横交互 ， 移换屯驻 ， 不使常在一处” 。由此形成了维持百余年的禁军更戍法 。军士即使不远戍他乡 ， 每月请粮时营在城西的军士要到城东粮仓支领 ， 营在城东的军士也要到城西粮仓支领 ， 并不许雇车或人帮助 ， 以培养他们吃苦耐劳的精神 。更戍法的基本内容是：禁军除殿前司捧日、天武两军外 ， 其余各军“皆番戍诸路 ， 有事即以征讨” 。禁军出戍的方式有三种 ， 一是因粮食不足而移屯者 ， 允许携带家属 ， 称为就粮 。二是因军事或政治方面的原因而移屯者 ， 隶属于各州 ， 不携带家属被称为屯驻 。三是同样因为军事或政治原因移屯 ， 不携带家属 ， 隶部署司者 ， 称为驻泊 。更戍法的实行 ， “元戎（主将）不知将校之能否 ， 将校不知三军之勇怯 ， 各不相管辖 ， 以谦谨自任 ， 未闻赏一效用 ， 戮一叛命者” ， 这就难怪宋军在与辽军作战时屡屡败北了 。
【根据材料,概括宋朝“更戍法”改革的目的及特点】
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