【光吃米饭会胖吗？】光吃米饭会胖 。大米的热量是每100克116卡路里 。一碗125克的米饭含145卡热量，完成有氧运动需要43分钟 。大米是中国人日常饮食的主要特征之一，是中国南方的主食 。米饭，五味杂陈，几乎可以供给全身必需的营养 。大米性平，味甘，具有补中、健脾胃、益精强志、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效 。有胚有糊粉层的大米，含有人体90%的必需营养，各种营养非常均衡，是最好的主食 。大米的出现可以追溯到粥 。因为控制粥水量的要求比米饭低，中国古人慢慢掌握了不同水量的烹饪效果，所以
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