文章插图
【正确做俯卧撑的方法 正确做俯卧撑的方法简述】1、先让肩保持下沉，挺胸，双手手掌的位置，放在肩和胸的中间，比肩略宽 。
2、双脚盘起，向下吸气，起来吐气，或者手掌根放在肩与胸中间的位置 。
3、支撑好之后，抬起单侧腿，向下吸气，起来吐气 。
4、也可以选取一个平面，比如桌子，双手掌根撑在上面，向下吸气，起来吐气 。
推荐阅读
- 老汤酱牛肉的汤怎么做
- 老蒜可以腌糖蒜吗
- 辣木籽的正确吃法和用量 辣木籽怎么吃
- 老鼠肉怎么做才好吃
- 老式油炸油饼的做法高分求
- 谁能给我一张<波>字的图片做QQ头像.
- 老式绞面馅饼的面怎么做啊
- 老式电饭锅能做蛋糕吗
- 老式的电脑怎么做系统
- 老式冰糕的做法