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【平衡膳食宝塔第二个是什么】蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起，因为它们有许多共性 。但蔬菜和水果终究是两类食物，各有优势，不能完全相互替代 。
膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的 。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量，并以直观的宝塔形式表现出来，便于群众理解和在日常生活中应用 。
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