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【瓜子吃多了会怎么样 瓜子吃多了好不好】1、瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低 ， 长期过量嗑瓜子 ， 容易造成摄入热量过多 ， 而导致身体肥胖 。
2、瓜子磕多了 ， 容易引起口舌干燥 ， 伤津 ， 同时还会引起舌头不舒服 ， 比如肿痛等等 。
3、由于瓜子一般都通过炒制而成 ， 长期嗑瓜子 ， 容易引起上火 ， 导致肠胃不舒服 ， 消化不良等 。
4、瓜子一般都会用盐来进行烹炒 ， 瓜子含有大量的盐（也就是氯化钠） ， 吃多了容易引起血压升高 ， 不适宜高血压病人食用 。
5、由于瓜子壳容易带走人体口腔中大量的唾液 ， 长期吃瓜子 ， 易造成唾液的缺失 ， 这对人体健康并没有好处 。
6、瓜子属于坚果类 ， 适量吃瓜子 ， 对人体是很有帮助的 ， 然而一旦过量摄入 ， 则会加大肝脏的负担 ， 时间久了容易造成脂肪肝 。
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