1、有利于睡眠 ， 牛奶对人体有镇静安神作用 ， 人喝过牛奶后会感到有一种镇定感 ， 故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用 ， 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用 。
2、增强免疫力 ， 可以增强免疫力有助于骨骼发展 ， 每天坚持喝牛奶 ， 并且坚持体育锻炼 ， 一定长高 ， 保持身体健康 ， 增加身体免疫力 。
3、美容 ， 牛奶具有养颜护肤和美容功能 ， 喝牛奶还能减肥 ， 睡前一杯热牛奶 ， 还能促进睡眠 ， 有利于身体健康 ， 心情愉快 。
4、补钙 ， 因为牛奶可以补钙 ， 这是公认的 ， 对于孕妇来说 ， 可以保证胎儿的钙含量 ， 对于儿童来说 ， 可以增进骨骼的生长发育 ， 对于老年人来说 ， 可以缓解骨质疏松症状的发生 。
【多喝牛奶有什么好处 每天坚持喝牛奶有哪些好处】5、治愈功能 ， 牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病 ， 牛奶还有抗胃癌功能 ， 牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳 ， 成年人和老年人喝牛奶能抗衰老 ， 延年益寿 。
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