文章插图
【强健发根有什么方法 强健发根的方法简述】1、三文鱼 。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥 。
2、核桃 。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射 。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽 。
3、牡蛎 。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落 。此外，牡蛎还富含蛋白质 。头发最主要的成分是蛋白质 。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱 。
4、蛋类 。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁 。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因 。
推荐阅读
- 红枫最喜欢什么肥料 施肥技巧有哪些
- 盐城好吃的特产有哪些 盐城好吃的特产大全
- 没有浴沙仓鼠怎么洗澡
- 突然降温对养殖鱼有什么影响 养鱼降温过后如何补救
- 人的身上都会有胎记吗？
- 有关烘焙的心情语录 有关烘焙的心情语录推荐
- 我国古代发明汉字六书有什么意义 汉字六书指的是哪六书
- 女演员韩雪的家世非常强大吗 韩雪背景到底有多硬
- 易经和周易分别讲的是什么 易经和周易有什么区别
- 高档盆景有哪些品种