3、接下来再准备一些韭菜 ， 先把韭菜给洗净 ， 接着再把韭菜给切成韭菜段 ， 切成长短均匀的韭菜段 ， 然后再准备一些蒜苗 切成蒜苗小段 准备好再给放进碗中备用
4、接下来锅中烧开水 添加一些盐 这样可以使焯水的猪血块 更加紧实好吃 ， 水开 放入猪血块焯水 焯水断生后 再给捞出 控水 放在一边备用
5、起锅烧油 放入葱姜蒜爆香 ， 接着再放入焯水的猪血块给炒一炒 小火慢炒 ， 添加盐 鸡精 蚝油社 生抽 白糖 然后再给充分的搅拌均匀
6、翻炒入味 再放入蒜苗 韭菜给继续炒一炒 ， 小火慢炒 ， 炒到韭菜入味断生的时候 再给盛出 美味好吃的炒猪血就做好了、
白菜
大白菜的钙磷比例量接近母乳 ， 一杯白菜汁中的含钙量等于一杯牛奶的含钙量 ， 更容易被吸收 。 白菜也是果蔬中含锌的冠军 ， 锌能促进人体对钙的吸收 ， 减少钙的排放和流失 。
推荐食谱：【凉拌白菜】
所需食材：白菜 葱姜蒜 辣椒
1、准备一棵新鲜的大白菜 ， 先把白菜给清洗一下 ， 我这里选用的是比较鲜嫩的白菜 ， 把白菜切开 然后再放入盆中 添加清水 接着再添加一些盐 淡盐水有杀菌作用
2、白菜浸泡10分钟 ， 接着再给白菜切开 ， 切成条状 ， 再往里面添加一些盐 充分的揉搓均匀 ， 这样白菜腌制的时候也是比较入味的 ， 给白菜放在一边腌制一些时间
3、接下来再准备一些生姜 给剁成姜末 ， 接着再准备一些大蒜 给剁成蒜蓉 ， 接着再准备一些小葱 切成葱花 ， 之后再准备一些小米辣 或者干辣椒 给切碎
4、把切好的葱姜蒜辣椒放进小碗里面 ， 接着再往里面添加一些辣椒粉 也可以添加一些白芝麻 点缀增香 ， 接着再往里面添加一些热油 激发出香味 充分的搅拌均匀
接着再添加盐 鸡精 蚝油 生抽 香油 香醋 白糖 再给充分的搅拌均匀
【白菜|铁被称“造血元素”！建议女人：常吃5道高铁菜，补养身体肤色好】5、取出腌制好的白菜 先把白菜给清洗一下 ， 挤出白菜里面的水分 ， 接着再把白菜给放进盆中 ， 接着再再把弄好的料汁给添加进去 充分的搅拌均匀 再放入葱段 再次给充分的搅拌均匀 美味既成 美味好吃的凉拌白菜就做好了、
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