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先从删除对方的联系方式开始，然后把对方留在自己生命里的所以东西都打包塞入床底 。只有看不到对方的身影，听不到对方的消息，闻不到对方的闻到，你才能够一点一点地把他/她挤出自己的生活 。
然后，找回自己 。你可以给自己换一个发型，换一种心情 。你可以给自己报一个学习班，让自己的生活充实起来 。你还可以跑到一个没有人认识你的地方大喊“我不爱你了” 。然后，开始自己的生活 。
要知道，这个世界上没有谁离开了谁就会真的活不下去 。也没有谁分手了，就真的无法再爱上别人 。
如果是那种被欺骗，被玩弄了感情，感情里最忌讳的就是这种，这种一定要删除联系方式，不要再给对方第二次机会 。
【分手后怎么样才能够迅速地放下】
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