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【脚麻怎么办】治脚麻的方法:发麻的根本原因就是血液的循环受阻 ， 时间长了 ， 细胞供氧不足 ， 一但血液回流 ， 会出现部分神精发麻.造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外 ， 有可能是缺维生素C ， 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低 ， 所以要到医院检查一下 ， 有可能是缺铁性贫血 ， 你要多吃些含铁的食物 ， 比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（血）、芹菜等富含维生素C的食物有很多 .新鲜的水果和绿色蔬菜 ， 如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。※ 应注意的是 ， 吃不能吃得过多 ， 不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配 ， 尽量做到食物的多样化 。发麻的根本原因就是血液的循环受阻 ， 时间长了 ， 细胞供氧不足 ， 一但血液回流 ， 会出现部分神精发麻 。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外 ， 有可能是缺维生素C ， 再一个贫血的人一般血液供氧能力较低 ， 所以要到医院检查一下 ， 有可能是缺铁性贫血 ， 你要多吃些含铁的食物 ， 比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等 富含维生素C的食物有很多一 ， 本病的治疗方法为腱鞘内注射醋酸氢化可的松或确炎舒松 ， 每周1次 ， 为减少注射时疼痛 ， 可与1% 普鲁卡因或盐酸利多卡因混合后注射 。一般注射4～6次即可洽愈 。对早期腱鞘炎效果甚好 。也可采用针刺、推拿、中草药和患手制动 ， 都有一定疗效 。如经上述治疗无效时 ， 可采用手术治疗 ， 即在无菌条件下 ， 将狭窄的腱鞘切开 ， 称健鞘切开术 。手术效果很好 ， 不易复发 。二 ， 针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好 。针法取所属经脉标本根结 ， 以以五输穴和络穴为主 ， 局部禁针 。药物：药物可选用舒筋活血药物 ， 如红花、三七、麝香、七厘散等 ， 可以用药酒 。一般药物配合手法推拿效果更佳 。三 ， 家庭治疗措施 用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯 ， 不宜用冷水 ， 适时活动手 ， 并自行按摩 。得了此病 ， 贵在早治 ， 以免迁延成慢性 。旋转手腕 当刺痛开始时 ， 可以做些温和的手部运动以缓解疼痛 。旋转手腕是简单的运动之一 。转动手腕约2分钟 。可以运动所有的腕肌肉 ， 恢复血液循环 ， 并消除手腕的弯曲姿势 ， 此弯手姿势常引起手腕痛等症状 。抬起手臂 抬起手 ， 高过头部 ， 一边旋转手臂一边旋转手腕 。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置 ， 并纾解压力及张力 。转动头颓 工作间隙应休息一会 ， 将手摆在桌面 ， 旋转头部2分钟 。向前及向后弯脖子 ， 用头点两肩 ， 扭一扭脖子 ， 看左肩、看右肩 。定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的 ， 即使你未感觉疼痛 。前面介绍过的局部运动 ， 每天至少应练习4次 。服用止痛药 服用非类固醇的消炎药 ， 例如阿司匹林及ibuProfen ， 以消炎止痛 。但勿使用扑热息痛 ， 此消炎药适用于头痛 。冰敷 冰敷可消肿 。切勿以热敷袋敷手腕 ， 以免扩大发肿部位 。将手抬高 当你休息时 ， 避免使手低于肩膀 。以桌面支撑手肘 ， 或将手肘靠在椅把上 。保持手朝上 。这是有益的休息姿势 。握拳练习 轻轻握起拳头 ， 然后张开 ， 将手指伸直 。如此反复练习有助于纾解刺痛 。避免手臂下垂 睡觉时 ， 保持手臂靠近身体 ， 且手腕不弯曲 。假使让手垂在床边 ， 将增加手的压力 。小心使用工具 使用工具时 ， 勿将压力集中于手腕基部 。尽量使用手肘及肩膀 。药酒敷搽患处 用地鳖虫50克 ， 京半夏35克 ， 红花15克 ， 全蝎10克 ， 研成细粉 ， 加米酒浸泡2周 ， 外搽患处 ， 以局部发热为度 ， 可以活血消肿 。多食蔬莱 多食蔬菜 ， 如油菜、青菜、芹菜等 ， 多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等 。多食水果 可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等 ， 以补充维生素和均衡营养 。营养素 维生素B6 用量依产品标示 ， 有助于缓解手腕痛 。四 ， 透骨熏洗液 组方：水煎至2000—3000毫升 ， 倒入脸盆中 ， 患部放在盆口上 ， 上面覆盖毛由熏蒸浸洗 ， 每次30分钟 ， 每日2次 ， 洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定 。制用法：桂枝、紫苏叶各15克 麻黄、红花各88克 伸筋草20克 透骨草、鲜桑枝各30克 2、复方川草乌液 组方：将上药加水3500毫升煎煮 ， 开锅后再煎15—20分钟 ， 然后蒋上药液倒入盆内 ， 先熏后浸洗 ， 每次30分钟 ， 1日2次 。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮 ， 开锅后15分钟 ， 将布袋拿出待温和时置于患部热敷 ， 药液可用纱布蘸洗患部 ， 1日3次 ， 每次15—20分钟即可 。5剂为1疗程 。制用法：川乌、草乌各20克 川芎30克 川断30克 当归30克 艾叶20克 伸筋草30克 薄荷20克 威灵仙30克 青风藤30克
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