1、还是不要削皮好，因为苹果皮中含有丰富的维生素C和人体必需的硒元素 。
2、苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率 。
【吃苹果削皮好还是不削皮好 苹果皮的作用】3、此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率 。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高 。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。
推荐阅读
- 备孕吃叶酸月经期间可以吃吗？
- 佛手瓜的家常做法 好吃到停不下来
- 吃鸡狙击完自动收枪怎么设置 具体步骤怎样
- 苹果手机用不了搜狗输入法是怎么回事？
- 孕妇吃松子有什么好处 松子对怀孕的人功效
- 减肥期间可以吃韭菜吗 能不能在减肥期间吃韭菜
- 橘子不能和什么食物一起吃 哪些食物不能和橘子一起吃
- 莲子怎么吃下火 莲子枸杞茶下火的做法
- 吃什么对喉咙好 对喉咙好的食物有什么
- 中午可以吃黑米粥吗 中午的时候能不能喝黑米粥