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【减肥期间可以吃韭菜吗 能不能在减肥期间吃韭菜】1、可以适量吃 。韭菜的热量很低 ， 每100g为25大卡 ， 脂肪只有0.4g ， 减肥期间是可以适量吃韭菜的 ， 韭菜不仅含有多种营养物质还含有大量的粗纤维 ， 可以刺激胃肠蠕动 ， 使胃肠道排空时间加快 ， 帮助人体消化 。
2、但是一般在炒制韭菜的过程中会用到大量的油 ， 处于减肥期间需要注意油脂的摄入 ， 过量的油脂摄入不仅容易引起脂肪堆积 ， 增加肥胖的可能性 ， 还可能会增加患心脑血管疾病的可能性 。
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