文章插图
【男性弱精症怎么办?】多运动···保持充足睡眠···吃好和好精神好···精子出现问题是男性不育症的一大祸首，如何预防精子问题，增加精子活力？吃什么能保健精子，提高精子质量？网上很多人提出这样的问题，下面，就这些问题，华北医院的不育专家提出以下食疗方法 。首先必须了解到精液中的有关的营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等 。所以，补精食疗法要依次而进补 。增加精子活力的食物有哪些：1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料 。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症 。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等 。2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用 。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用 。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等 。其他维生素富含于大众蔬菜之中 。温馨提示：男性不育辅助检查，帮您检测精子治疗3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩 。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃 。4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处 。希望对你能有所帮助 。
推荐阅读
- 可爱阳光男网名 可爱好听网名男生
- 男生练字方法 练字方法介绍
- 男方离婚起诉书范文怎么写
- 李斯羽高颜值力压群女星，但却掌掴得了癌症的男友，她为什么要这样做？
- 女生喜欢一个男生的表现盘点
- 好听古风名字男生 好听古风名字男生有哪些
- 男生女生洗袜子的区别有哪些 男生女生洗袜子的区别介绍
- 孕妇梦见蝎子生男生女 快来看看
- 12码是多大 男皮鞋鞋子尺码12是多大
- 男性阴虚喝什么茶好 阴虚怎么办