文章插图
1、时间
2、量剂
3、活性
【叶酸片什么时候吃最好 吃叶酸片的最佳时候】时间 补充一般来说是在女性怀孕的时候补充最好 。一般情况下是孕前三个月，和孕后三个月都需要补充 。
量剂，一般来说 每天每天0.4-0.8毫克叶酸为最好 。补充叶酸的作用最大就是可以降低婴儿神经管畸形的发病率 。
活性 叶酸的时候不要单一以为就是药片，其实还有很食物可以补充叶酸，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多 。
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