1、练立定跳远的方法其实是比较简单的，一般情况下是从最简单的深蹲跳开始，两脚开立，与肩同宽 。
2、然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳 。跳起后收腿收腹，之后重复动作进行练习 。
【立定跳远怎么练 这样练可以跳得更远】3、如果出现落地不稳的话，需要多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合 。同时在地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物 。
推荐阅读
- 量米杯怎么用 米饭如何做好吃
- 土豆烧小米虾怎么做 土豆烧小米虾做法介绍
- 橡木橱柜门怎么保养 橡木橱柜门的保养技巧
- 酸萝卜汤怎么做 做酸萝卜汤的步骤
- 方阵英雄英雄币怎么获得 方阵英雄英雄币如何获得
- 怎么登录tiktok
- 阿里巴巴中国:[3]怎么投诉别人专利侵权
- 非人学园大鹏怎么玩
- 油光可鉴是什么意思 怎么理解油光可鉴
- 炒合菜怎么做 如何做炒合菜