来例假适合煲什么汤 适合月经期喝的汤


来例假适合煲什么汤 适合月经期喝的汤

文章插图
【来例假适合煲什么汤 适合月经期喝的汤】1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克 。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、鲤鱼补血汤
材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量 。
做法:
(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色 。
(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不放油炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用 。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用 。
(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时 。
(4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可 。
功效:适合月经期间补血 。

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