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【请问20岁的女孩胸部还是平的怎么办】现代女性都想拥有一个好身材 。尤其是想要拥有丰满的乳房 。乳房丰满与否直接影响到女孩们的心情 。有时还会影响到一个人的自信等各个方面的情况 。现在我们就来说说20岁的女孩胸部还是平的要怎么办 。
方法一：直推乳房20～50次，侧推乳房20～50次，热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米 。
方法二：体育锻炼 。锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
方法三：建议多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食 。保证休息时间和质量 。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环 。
除了上述的解决方法外，我们女孩们平时也要避免工作和学习紧张多带来的压力 。要学会适当的放松自己 。注意养成良好的生活习惯和作息习惯 。
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