1、第一步-推出右手右脚(左手球员:左手左脚)同时推出,球与脚尘的水平距离约10-15厘米 。
2、第二步-向下摆荡:右手(左手球员:左手)往下摆 , 左脚(右脚)同时向前推进 , 左手(右手)向外伸展 , 以保持平衡 , 右脚(左脚)座下 。
3、
4、第三步-向后摆荡:第二步完成后 , 身体自然向前倾 , 视线向著目标 , 右手(左手球员:左手)往后摆动 , 与身体形成90度 。
5、第四步-向前摆荡:右手左脚(左手球员:左手右脚)自然向前推进 , 右脚(左脚)向后拉 , 保持身体平衡 , 同时将球滚上球道 , 击倒球瓶!
【保龄球教程 要认真练习哦】6、完成动作:动作完成后 , 左脚(左手球员:右脚)座低 , 形成45度的弓状 , 右手(左手球员:左手)往上拉 。
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