1、一天吃半个木瓜 ， 大约500克左右即可 。
【木瓜每天吃多少合适呢 每天吃木瓜适合的量】2、虽然木瓜的营养价值比较高 ， 适量食用对人体健康具有帮助 ， 但是木瓜中含有大量的番木瓜碱 ， 而番木瓜碱对人体具有一定毒害性 ， 食用过量不利于人体健康 ， 因此建议一天食用半个木瓜 ， 大约500克左右即可 。
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