1、通过食补，含有胶原蛋白丰富的食物，包括猪蹄，牛蹄，鱼皮，动物软组织，还包括银耳等，因此多食入这些食物，可以补充胶原蛋白 。
2、补充胶原蛋白质粉，可以每晚睡觉之前冲服一杯胶原蛋白质粉，以利于补充 。
3、还可以服用胶原蛋白口服液，胶原蛋白口服液是专为女性美容养颜提供的保健产品，可以起到补充胶原蛋白的作用 。
【如何正确补充胶原蛋白 正确补充胶原蛋白的方法】4、通过外敷的方法，可以敷含有胶原蛋白的面膜，也可以起到补充胶原蛋白的功效 。
5、可以到美容院或者是整形美容机构，皮下注射胶原蛋白，也可起到补充胶原蛋白，美容养颜的作用 。
推荐阅读
- wow大米是什么意思 如何理解wow大米的意思
- 优等生的特点培养方法 优等生如何培养
- 如何自制烟熏腊肉 烟熏腊肉的制作工艺
- 去除拖鞋污垢小妙招 如何去除拖鞋污垢
- 优酷电视助手怎么用 优酷电视助手如何用
- 银柳干花怎么养 银柳干花如何养
- 茄汁鹌鹑蛋做法 如何做茄汁鹌鹑蛋
- 原神公子传说秘境的方法 原神公子传说秘境如何通过
- 发财树怎么栽培 如何栽培发财树
- 烈火之刃怎么玩 烈火之刃如何玩