1、运动出汗 ， 运动可以加快脂肪的燃烧 ， 排出体内多余的甘油三酯 ， 通过出汗的方式还可以排除体内的肌酐等毒素 ， 也能加快人体的新陈代谢 ， 但在运动时应注意补充水分以防脱水 。
2、排便 ， 人体内的毒素主要通过大小便排出体外 ， 因此可以服用清理肠道的食物 ， 比如蔬菜、水果、酸奶等都能够促进大便的排泄 ， 多喝水能够加快小便的排出 ， 从而将毒素排出体外 。
【体内毒素太多怎么排毒 体内毒素太多如何排毒】3、喝水 ， 水是人体的必需成分 ， 多喝水可以促进人体的新陈代谢 ， 加快毒素的排出 ， 还能补充人体细胞的水分 ， 让肌肤看起来更水润 ， 同时喝水也能促进出汗和小便的排泄 ， 另外服用排毒养颜胶囊也具有一定的效果 。
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