1、用药治疗 ， 尤其是一些长期大量饮酒的患者 ， 已经明显有酒瘾了 ， 同时记忆力下降、脾气暴躁 ， 甚至有动手打人 ， 与人总是发生争执等症状表现 ， 最好及时服药进行治疗 。常用的药物有戒酒硫 ， 或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药 ， 常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等 。
2、自我的调整 ， 尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害 ， 认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒 ， 不仅会对自己的身体伤害 ， 而且会带来心理伤害、精神伤害 ， 一定要积极调整自己的行为方式 ， 自己主动去戒酒 ， 只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉 。平时的工作和学习当中一定要积极投入进去 ， 充实自己的生活 ， 戒酒的期间应该多喝水 ， 多吃一些绿叶蔬菜、水果等等 ， 而且不要去喝碳酸饮料 。戒酒的时候有焦虑、烦躁 ， 也不要抽烟或者嚼槟榔等不良的行为习惯 。
【戒酒的最好方法有哪些 如何戒酒比较有效】3、如果有条件也可以寻求心理咨询师的帮助 ， 因为酒精依赖作为一种行为方面或者成瘾的问题 ， 可以考虑使用认知行为治疗、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法等 。无论是哪一种心理治疗的方法 ， 最关键的就是与心理治疗师建立非常良好的关系 ， 建立牢固的治疗联盟 ， 把自己内心负面的情绪倾诉给自己的治疗师 ， 同时选择合适的方法让自己摆脱酒精依赖的问题 。
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