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【6种不宜多吃的水果 6种不宜多吃的水果一览】1、火龙果
近几年火龙果很受减肥朋友的欢迎 ， 因为火龙果具有泻火的功效 ， 可以预防便秘 。可以说是营养非常丰富的水果之一 ， 味道也是微甜偏酸容易被人接受 。火龙果虽然可以预防便秘但是不适合晚上食用 。火龙果的糖分含量还是比较的高 ， 晚上食用 ， 糖分不易被消耗 ， 容易囤积变为脂肪 。想要用火龙果代替晚餐是不明智的 。
2、牛油果
牛油果具有很强的保健功能 ， 具有清理肠胃 ， 降低胆固醇 ， 保护心血管等功效 ， 属于养生水果的首选之一 。因此牛油果的价格也是比较的昂贵 ， 较为高端 。牛油果不能多食 ， 建议一天一个 ， 并且不能晚上食用 。因为牛油果的脂肪含量很高 ， 夜晚食用比较容易导致发胖 。
3、榴莲
榴莲的热量很高 ， 这是众所周知的 ， 榴莲的成分中有一半多都是糖分 ， 像糖尿病、高血压、高血脂人群是需要远离榴莲的 。身体状态好的夜晚也是需要避免食用榴莲 ， 以免摄入的热量超标导致肥胖 。
4、芒果
芒果的升糖指数很高 ， 并且容易诱发过敏 。糖尿病患者是不可以吃芒果的 ， 容易导致糖分超标 。像易过敏朋友在吃芒果的时候需要注意用盐水清洗 ， 才能减少过敏发生 。
5、葡萄干
葡萄干属于一种水果零食 ， 葡萄经过风干 ， 将水分剥离后形成葡萄干 。很多女性朋友喜欢在看电视的时候来吃葡萄干放松 。但是葡萄干晚上不建议吃 ， 因为葡萄干中虽然没有水分了 ， 但是留下来的都是糖分 ， 所以吃起来很甜 ， 容易诱发肥胖 。
6、车厘子
车厘子的营养成分可以说非常的丰富 ， 它含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等微量元素 ， 含铁量也是所有水果中偏高的 ， 女性常吃车厘子有很大的好处 。但是在夜晚不适宜食用 ， 车厘子含有较高的糖分 ， 消耗不完也是容易导致发胖的 。
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