运动锻炼的时候要穿紧身衣裤吗运动为什么要穿紧身衣裤 _知识经验

健身房里、在公园里随处可以见到很多人都喜欢穿紧身衣锻炼，是为追寻时尚潮流？是为提升运动成绩？还是什么其他原因？
紧身衣18世纪的欧洲宫廷，绑束腰带的女人被称为最性感的体态，任何一位端庄的女性都要穿这种紧身腰衣，其实在当时就是为了迎合男士君主的审美，是一种赤裸裸的穿衣陋习。

文章插图
一战爆发前夕，女性地位提高，就业人数增加，为了便于劳作，逐渐抛弃了这种束腰的穿着方式。
后来女性发现自我的理性追求，不过面对束腰带来的视觉刺激和心理诱惑，时尚圈开始对女性服饰做了一些调整，让服饰显腰身，提高腰线，拉长美腿。紧身束腰效果的服饰逐渐成了时尚圈的香饽饽。紧身衣系列发展成了时尚潮流。

文章插图
20世纪70年代，在北美及欧洲，名人穿紧身衣的锻炼录像间接地推动了紧身衣的普及，越来越多的普通运动爱好者也开始效仿。
再后来紧身衣是如何逐渐发展的，我们不必深究，运动紧身衣的真正普及是2011年，耐克出品的爆款产品NIKE pro紧身衣，风靡全球。
他们号称这款紧身衣可以防止肌肉过度颤动，能提高运动表现，普通大众并不关心真正的作用，他们觉得紧跟时代就好。现在不管什么类型的运动都出现了紧身衣的身影。
身材好的人穿上紧身衣，确实显体型，更自信，今天我主要重点来解析这些紧身衣背后的科学，是否真的货真价实。下面从这几点来具体分析：
防止肌肉颤动运动bra相信爱运动的女性都接触过，防止肌肉等颤动的作用体现的很突出，细节我就不说了，自己想去，男士的运动裤里还有一个紧身内衬，作用和bra相似，自行脑补。
从这个防止肌肉等组织颤动作用来看，紧身衣是值得拥有的。
血流阻断在力量训练中增加肌肉刺激的另一种方法是限制血液流向肌肉，减少氧气和营养物质的输送以及废物的消除。
对于那些由于年龄、疾病或受伤而不能举起重物的人来说，在举起较轻重物时使用对身体的紧身压力来减少血流，理论上可以增加刺激，并在力量和质量上获得更大的收益。
然而，穿我们平时的紧身运动衣并不会增加这种血流阻断，弹性压力没有那么大，如果想达到利用这种血流阻断科学技术，其实可以用“压力袖”（下面图片）或者止血带给局部施加压力就可以了。