文章插图
1、蛋白质含量（按100克食物计）：瘦牛肉含蛋白质20.2克、瘦羊肉含蛋白质18克 ， 比较下来应该是瘦牛肉蛋白含量高 ， 但牛肉蛋白分子大 ， 较之羊肉更不容易消化 。
2、所以羊肉的蛋白质含量低于牛肉 。
3、羊肉一次性食用过多容易引起身体上火 ， 所以建议摄入量为每次50克 ， 一周食用3次左右为宜 。
4、虽然牛肉有时候吃多一点也没啥很大的关系 ， 但是牛肉含有一定量的脂肪 ， 过量食用容易使血脂含量升高 ， 所以建议每次摄入量为80克左右 。
【羊肉和牛肉哪一个蛋白质多】
推荐阅读
- 一年级的破十法和凑十法怎样算 具体计算方法介绍
- 蒿姓氏怎么读音 蒿姓氏的读音和解释
- 裙带菜牛肉汤 裙带菜牛肉汤的烹饪方法
- 笔记本电脑老是响和光盘弹出是什么原因 为什么笔记本电脑光驱经常自动弹出
- 新生儿保险分非农和农户吗？
- 大叶香菜和小叶香菜的区别 大叶香菜和小叶香菜有什么区别
- 我和我的家乡电影 李茶的姑妈电影
- 蔚车和4s店买车的区别
- 郭京飞和迪丽热巴演的电影叫什么 了解一下电影讲述的故事
- 幻影加长版和标准版的区别 幻影加长版和标准版的区别简述