文章插图
1.多食新鲜的绿叶蔬菜，绿叶菜中含有丰富的硝酸盐，而硝酸盐被摄入体内以后会转化为一氧化氮，一氧化氮可以促进胰岛素的分泌，胰岛素可以促进血糖进入细胞被利用，从而起到降低血糖的作用 。
2.避免辛辣刺激的食物
【糖筛结果有点高怎么办】3.正确选择无糖食品
4.合理的饮食模式及健康的烹调方式，尽量的少食多餐选择符合的碳水化合物，避免白砂糖的精制糖 。烹饪方式尽量选择蒸煮炖等健康的模式 。
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