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不要宝宝一哭就喂奶
通常宝宝6个月以前半夜哭闹大人都会直觉联想到?“孩子饿了！” 而去喂母乳或配方奶，但这种惯性喂奶的行为反而会让宝宝养成?“哭闹就有得吃” 的习惯 。
【如何戒掉一顿夜奶】其实宝宝哭闹不一定是饥饿，可能只是想要大人安抚，建议可以慢慢从母乳改为其他东西安抚宝宝，比方先喂宝宝喝白开水或拿玩具安抚，不要宝宝一哭就立即喂奶 。
别让宝宝含着奶嘴或乳头入睡
有些孩子之所以戒不掉夜奶是因为习惯含着奶嘴或乳头入睡 。建议妈妈晚上喂奶时不要躺着喂，避免让宝宝有?“躺着就是准备吃奶” 的错觉，大概从宝宝4～6个月就可以开始调整 。
睡前多加一餐
睡前可以多加一餐，让宝宝吃饱再睡觉 。白天不要让宝宝玩得太疯，睡前也不要让宝宝太亢奋，尽量让宝宝用平稳的情绪进入睡眠状态 。
营造阴暗柔和的睡眠环境
婴幼儿在太亮的环境睡觉，交感神经会变得过度旺盛 。晚上若要开灯睡觉，建议在角落开个小夜灯作为辅助光源，整体睡眠环境还是以阴暗柔和的气氛为主 。
确保宝宝身体处于舒适状态
夏天室内温度最好订在25～27度，当宝宝在冷气房睡觉时应适时测量宝宝的体温（摸脖子和背部，不要摸四肢，因为小小孩四肢循环本来就比较差，很容易觉得四肢冰冷），用这种方式将宝宝的身体调控到一个相对舒适的状态 。
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