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不吃刺激性食物
孕妇如果有反酸烧心的情况，一定不要吃刺激性的食物，因为刺激性的食物会刺激胃酸分泌变多，而胃酸一多，反酸就更严重，那么孕妇烧心恶心的感觉也会加重 。特别是酸味性的刺激食物，有反酸情况的孕妇最好不要吃 。
适当吃干的食物和膳食纤维食物
因为孕妇胃酸多，再加上容易反流出来，孕妇可以适当的吃干的食物 。这样可以缓解胃酸反流 。而膳食纤维食物在消化方面会比较缓慢一些，消耗的胃酸会多些，有利于缓解烧心的症状 。
少吃多餐
因为胃部受子宫挤压的原因，所占的空间变小，胃部的储存空间也会较小，如果孕妇吃的多的话，会加重胃部受挤压的情况，很容易出现烧心恶心的情况 。因此孕妇可以通过少食多餐来缓解，这样既不用吃很多，还可以让胃部一直有东西消化 。
多喝水
因为孕妇烧心恶心是因为食管压力小于胃内压力加上胃酸分泌多的原因，因此，孕妇平时可以多喝点水，稀释胃酸，这样可以缓解烧心恶心的感受 。
看医生
如果上面方法都无法缓解孕妇烧心的情况，那么可以去医院检查一下，吃一点维生素C来缓解一下 。如果都不没有用，那么只能忍耐了，因为妊娠期反应是非常神奇的，并不是每个孕妇都会出现，而出现的孕妇，如果无法用方法缓解，那么只能默默承受着，等到一定程度或者是分娩后，随着孕激素的下降或者母体的适应，这些症状自然会消失 。
【怀孕29周烧心恶心怎么缓解】
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