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早起喝茶可以补充一夜丢失的水分，稀释血液，降血压，去脂，刺激肠胃蠕动 。但是对于肠胃不好的人，如果喝浓茶的话，由于茶叶里含的鞣酸多，容易引起便秘 。所以早餐起来可以喝一杯淡淡的红茶或者绿茶，最好在早餐之后喝，可以起到去脂，减肥之功效 。因为空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状 。
早餐时喝一杯白开水，补充损失的水，另外，开水没有任何热量，不需要消化就能被人体吸收，能快速稀释血液，促进血液循环 。所以早餐喝一杯白开水是最好的选择 。
但要注意的是：1、喝白开水最好喝温的白开水，减少肠胃刺激 。2、最好刷牙后喝白开水，以免细菌进入胃内 。3、如果是高血压或者肾功能异常的患者，早晨起来不可喝太多白开水 。以免血压升高 。
【早起喝茶好还是喝白开水好】
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