1、补充营养 。
土豆炖鸡块中含有丰富的营养成分 ， 其中包括蛋白质、脂类、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E ， 以及多种矿物质元素 ， 具有不错的营养价值 ， 食用有利于补充自身所需的营养 。
【土豆烧鸡汤功效 土豆烧鸡汤的4个好处】2、强筋健骨 。
土豆炖鸡不仅味道鲜美 ， 而且土豆和鸡肉所含的蛋白质都极为丰富 ， 容易被人体消化吸收 ， 能增强机体免疫力 ， 使人精力充沛 ， 不易生病 ， 加上还含有大量的钙 ， 因此日常生活中适当食用土豆炖鸡具有一定强健筋骨的作用 ， 适合体质虚弱 ， 筋骨酸软者食用 。
3、润肠通便 。
土豆炖鸡中的土豆含有的膳食纤维丰富 ， 食用土豆后 ， 停留在肠道中的时间较长 ， 可以增加饱腹感 ， 同时可以促进肠胃蠕动 ， 促进机体毒素垃圾的排出 ， 起到润肠通便的作用 ， 能够防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。
4、降低血压 。
土豆中含钾丰富 ， 是典型的高钾低钠食物 ， 它的含钾量几乎是蔬菜中最高的 ， 钾元素可以平衡酸碱 ， 调节细胞渗透压 ， 降低血压 ， 所以土豆炖鸡很适合水肿型肥胖者和高血压患者食用 。
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