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【什么是熬夜的标准】熬夜的标准一般是23点以后不睡觉就是熬夜 ， 经常熬夜 ， 会造成人体的生物钟紊乱 ， 破坏人的正常生活规律 。白天工作、夜晚睡眠 ， 是大多数人的生活习惯 ， 是由生物钟中的“昼夜节律”进行调控的 。熬夜过多 ， 机体正常的睡眠要求得不到保障 ， 头目眩晕、恶心呕吐、饭不想吃、觉不能睡、全身困乏、精神疲惫等症状就会表现出来 。
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