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如果是要自己吃的当然是自己炖的营养好 ， 即食燕窝毕竟是加工过的东西 ， 保质期限很长 ， 有添加防腐剂的危险 ， 给人一种不新鲜的感觉 ， 尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用 。
【燕窝吃干得好还是即食燕窝的好】
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