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【莲子能给孕妇吃吗？】莲子含有丰富的蛋白质以及碳水化合物 ， 还含有丰富的铁、磷、钙以及维生素 。所以对于一般的孕妇 ， 答案是肯定的 。再加上莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果 ， 在燥热的夏日 ， 孕妈咪们可以适当吃一些莲子 ， 不但能消除烦躁情绪 ， 对于孕期常见的失眠也有很好的效果 ， 不过因莲子属于阴性食物 ， 性质比较凉 ， 脾胃虚寒的孕妈咪要少食 。
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