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【宝宝便便干硬怎么调理】如果宝宝有习惯每天排便，并且排便状况良好，没有异常，妈妈可以不必担心 。如果宝宝排便过程比较困难，憋得小脸通红 。那么妈妈就要注意改善一下宝宝的饮食结构了 。
第一，可以增加粗纤维食物的摄入 。绿叶蔬菜是不错的选择 。把蔬菜的叶子部分切成碎末，添加进宝宝的辅食里面 。做成云吞馅或者饺子馅，给宝宝食用也是非常好的 。
第二，给宝宝做果蔬汁 。这是给宝宝喝白萝卜生梨汁 。把白萝卜切成细丝，把梨切成小丁 。用小奶锅加500毫升的水，拿来萝卜丝大火煮开 。转小火，再煮五分钟 。加入切好的梨丁，小火再煮五分钟 。过滤晾凉后给宝宝喝 。这道果汁清凉润肺，白萝卜可以通气，对宝宝排便有好处 。
第三，增加宝宝的饮水量 。让宝宝养成少量多次喝水的习惯 。给宝宝准备专用的水杯，教宝宝自己喝水 。八个月以后的宝宝就可以学习用杯子喝水了 。
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