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跳绳用脚尖跳是正确的 。只有用脚尖跳才不会伤害到脚 。若跳久了呼吸不顺 ， 则表示需要用腹式呼吸法调整呼吸 。即用舌尖顶住上颚深吸气 ， 再缓缓吐气 ， 这样可以让气息更平稳一点 ， 就可以跳得更久一点 。
跳绳的正确方法：
大臂贴近身体两侧 ， 小臂外展 ， 手腕儿摇绳 ， 双脚并拢 ， 进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米) 。开始跳绳 ， 注意手腕做弧形摆动 。落地时稍有屈膝缓冲动作 。跳起的双脚膝盖一般都是直的 。小腿更不能有明显屈膝 。呼吸要有节奏 ， 全身要放松 。
【跳绳用脚尖跳是正确的吗？】初学者先跳10至20次 ， 休息1分钟后 ， 重复跳10至20次 。非初学者可先跳30次 ， 休息1分钟后 ， 再跳30次 。
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