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一、头发的基本构成就是蛋白质，因此孕妇在怀孕期间要多食用含有蛋白质的食物 。如：蛋类、肉类、鱼类、豆制品等，这类食物不仅能给孕妇提供丰富的蛋白质，还能促进孕妇对这类营养物质的吸收 。
二、要想宝宝头发生长好，孕妇在怀孕期间还要多食用含有丰富维生素的食物 。如：水果类的苹果、香蕉、橙子等，蔬菜类的西蓝花、胡萝卜、莴笋叶等，这些食物都能改善孩子的毛发问题 。
三、注意，有些孕妇由于自身体质的原因不能食用或是只能少量食用这类食物，因此，选择食用食物时要多听听医生的建议，切忌盲目乱食用 。
【孕期让宝宝头发浓密的食物】
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