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1.早睡迟起
因为白天变短，晚上变长，同时冬意渐浓，万物也需要遵循藏养的原则 。因此起居生活比较推荐早睡迟起，给自己一个充分的理由好好休养生息吧！
2.保暖得当
【大雪节气后怎么养生对身体好】天冷多穿衣这是大家都知道的道理 。不过也不要穿太厚太重哦，人体和衣服之间的内环境，会因为穿的过厚而加重内部的空气对流，从而并不利于保暖 。
3.护好双脚
寒从脚起这句话放在冬天是再合适不过 。天气寒冷血流不畅，会导致四肢比以往都更容易冷些，尤其是离心脏最远端的脚步 。
记得穿一双干燥、保暖又舒适的鞋子，同时换上厚袜子~另外根据身体情况，每天可以适当的走动，睡觉前泡脚保暖 。
4.补充水分
冬天十分干燥，即使不常流汗和排尿，身体仍然是很需要补充水分 。一般的，每天喝水量要保持2000~4000毫升为好 。
另外也可进行其他的保湿工作，比如应用保湿喷雾，及时涂抹身体乳以及护手霜，另外在空调、暖气房中用上室内加湿器等，缓解天气干燥对对身体的连带影响 。
5.保持通风
冬季因为天冷，大家都不太愿意打开窗户通风，久而久之室内空气污染的程度必然十分严重哦~而且一直身处空气不流通的场所，容易传播感冒等疾病，所以一定要记得每天要定时开门窗进行通风工作 。不过在雾霾天则不建议，需要等到空气状况正常的时候进行及时的通风工作 。
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