【调理肠胃的食物 调理肠胃的食物有哪些】
1、应该多吃蔬菜 ， 水果 ， 比如土豆 ， 南瓜 ， 西兰花 ， 洋葱 ， 胡萝卜 ， 苹果 ， 桃子 ， 木瓜 ， 柑橘 ， 石榴 ， 菠萝 ， 樱桃 ， 红枣等等 。
2、每天应该要多喝水 ， 有助于清理肠道 。
3、可以吃面条 ， 红薯也是养胃的 ， 并且含有膳食纤维 ， 可以促进消化 ， 增加食欲 。
4、肠胃不好 ， 饮食要规律 。不能因为工作太忙或者学习太忙 ， 没有时间吃饭 ， 到了吃饭的时间就应该吃饭 ， 不能暴饮暴食 。
5、饮食方面要注意尽量不要吃油炸 ， 腌泡以及生冷的 ， 还有太烫的以及粗糙 ， 坚硬 ， 油腻 ， 不容易消化的食物也要少吃 。
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