将学到的健康知识记下来 ， 选择适合自己的内容进行试用 ， 逐渐改变自己的一些不良习惯或嗜好 ， 一但对自身的健康状况有所改善应该坚持下去 ， 持之以恒直至养成良好的习惯 。图文来自网络如有侵权请联系删除
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