一个人的举止行为，往往比语言表述更为重要 。譬如单个军人的阅兵动作，社会职员的各种服务举止，都可直接、充分的体现民族精神风貌，表达着民族社会的文明素养 。
现实中，人们的举止是一种不说话的”语言” 。因此我们在交往中应该使自己成为举止优雅的人 。
常言道：”站如松，做如钟，行如风”，就是对人基本举址的要求 。
站要挺拔笔直舒展，庄重大方，表现精力充沛，积极向上；坐如钟，不可前倚后仰，头歪身斜高跷二郎腿；行走如风，步态要协调稳健，克服驼背歪肩，扭腰摆臀等现象 。
站姿
在社会实践活动中，最能表现精神风貌的是个人站立姿态，常言道：”站有站相”就是指站立端正、庄重、典雅优美 。女性应是亭亭玉立，文静；男性则是刚劲挺拔，稳健大方 。
基本要领：
【齐步走一二一怎么走 齐步走先迈哪只脚】头部：头要正，颈要直，嘴要闭，两眼平视前方 。
身体：上体保持正直，两肩端平，挺胸收腹，两腿自然拢立 。
两手：两臂自然下垂，五指并拢，贴近裤缝 。
两脚：两脚尖分开（或成立正、稍息军姿） 。
军人站姿为：
平常人站姿：
不雅站姿：（1）上身：歪脖斜肩，弓背凸腹，撅臀倚物 。
（2）手脚：弯腿叉脚，双臂抱胸，两手插兜 。
（3）小动作：人前抓耳挠腮，撸衣噙指以及东张西望 。
坐姿 。
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富 。优雅的坐姿，给人以端庄、文雅、自然、大放的感觉，它也可给人以舒适、顺心、平易情绪传递 。
坐姿的基本要领：头正、肩平、挺胸、背直、腿并拢、上体保持正直 。具体两肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上，双脚平落地上，两腿并拢，双目平视前方，嘴唇微闭，收敛下颌 。
军人坐姿：
普通坐姿：
错误坐姿：
不良坐姿的几点特征：
（1）前倾后仰，脊背弯曲，探头耸肩 。
（2）两腿分叉，拢腿直伸，跷搭二郎腿等 。
（3）单手托腮，编臂抱胸，两手捧头等 。
（4）大腿并拢，小腿外分，双手压放臀下，腿脚踮抖 。
走姿：
人是离不开走动的，行走是生活中的必需动作之一 。然而，走姿又最能反映一个人是奋发进取还是失意懒散的精神状态 。一种洒脱大放的走姿，他代表着一个人的气度 。养成良好正确的走姿习惯，是人类文明风貌的需要 。
走姿要领：
军人齐步走姿要领是：当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾，右脚照此法动作 。迈左脚的同时右手向前伸出，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下，四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第2关节处，拇指根部对正衣扣线，位于四至第五衣扣之间，距身体约25厘米 。向后摆臂时，手臂稍向外摆，自然伸直，距身体30厘米 。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方 。行进速度每分钟120步 。当听到”立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式 。
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