“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香 。”一句广告词，道出了国人对一口好牙的看重与执着 。早晚刷牙、饭后漱口，已经成为如今口腔清洁的“标配” 。
那么，如何挑选一款牙膏，帮助牙齿做好日常清洁呢？
2018年10月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了舒客、云南白药、中华、佳洁士、白玉、高露洁，以及拼多多所售的舒服达和云南中药等9款畅销牙膏（价格在10元左右） 。
测评产品
测评指标 菌落总数、总氟量、游离氟/可溶氟量、铅
测评结果 1.所有牙膏的菌落总数、铅、游离氟/可溶氟项目均合格 。
2.中华的总氟实测值最高，黑人总氟实测值最低 。
3.黑人、佳洁士、高露洁的总氟量实测值低于其标示值，但含量在标准规定的范围内 。
含氟牙膏可有效防龋，但有效氟不能低于0.05% 含氟牙膏可以有效防龋，已经得到世界公认 。刷牙时，含氟牙膏会释放出游离氟（也叫有效氟），并且要一定浓度以上才能发挥作用 。
标准中规定，成人含氟牙膏的游离氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之间 。在这样的安全范围内，牙膏中所含的游离氟/可溶氟量越高，防龋的效果越好 。
测试结果显示，高露洁、中华的有效氟含量最高，黑人、舒客相对较低，但在标准允许的范围内 。
值得一提的是，中华口腔医学会副秘书长丁笑乙曾在接受媒体采访时表示：“从口腔保健的功效出发，要求游离氟的最低浓度应在1000ppm（即0.1%）以上 。”
所以，站在上述角度来看，黑人茶倍健牙膏（龙井绿茶香型）和舒客防蛀固齿牙膏可能在口腔保健上表现稍逊 。
黑人、佳洁士、高露洁总氟量实测值低于其标示值 含氟牙膏中，一般通过添加氟化物，如氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等来发生效用 。膏体中的部分氟会与摩擦剂碳酸钙发生反应生成氟化钙等，氟化钙中的氟为结合氟，它与具有防龋效用的游离氟的总和称为总氟 。
《牙膏》规定，含氟牙膏总氟量需在0.05~0.15%范围内，过量摄入氟，可能导致氟中毒，引起氟斑牙和氟骨症等 。而这种病症当前并没有专门的特效药治疗 。
本次测评中，佳洁士、黑人、高露洁、舒客、中华等5款为含氟牙膏 。
检测发现，5款牙膏总氟量均合格 。
但黑人、佳洁士、高露洁3款牙膏的总氟量低于其标示值，佳洁士的总氟量实测值比其标示值低了0.03% 。
当然，由于牙膏中的氟非常“不安分”，可能随着时间的延长而逐渐递减，因此实际检测出的总氟量值低于其所标示的氟含量是可能存在的，并不一定意味着产品“虚假宣称” 。
牙膏选购tips 1、经常口腔溃疡的人，建议避开成分中含有月桂醇硫酸钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）等表面活性剂的牙膏 。这类成分刺激性强，容易进一步破坏口腔粘膜 。
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