你好 ， 肾亏肾虚一般都是后天造成的 ， 排查一下原因 ， 可以找到肾虚肾亏的根源 ， 稍加锻炼或者食补一下 ， 就可以解决肾虚肾亏的问题 。怎样知道自己是不是肾虚呢？
【肾亏如何调理】1、经常性腰疼 ， 腰困 ， 难受 。说不上来的感觉 ， 总之就是很难受 。
2、房事时间短 ， 中途气喘吁吁 。
3、尿频尿急尿不尽 ， 睡觉前总是想多上几趟厕所 。
4、四肢乏力 ， 手心出汗 。
如果有以上几个症状中的其中一个 ， 那就证明确实是肾虚了 ， 这个时候我们就得想办法去弥补了 ， 那么怎样才能快速达到补肾壮阳的目的呢 ， 有三个方法可以做到 。健身、食补、药补 。
如果是健身的话 ， 恐怕很难有人坚持下来 ， 因为短时间内是看不到什么结果的 ， 如果是药补的话 ， 肯定是选择中药了 ， 而中药的苦 ， 又有多少人能坚持下去？所以 ， 最好最快的补肾壮阳的办法就是使用食补来解决了 ， 食补不仅仅能够快速稳定的达到补肾壮阳的目的 ， 而且非常安全有效 。那么补肾的食物都有哪些呢？牛排、韭菜、大葱、秋葵等都可以用来壮阳 ， 但是如果是食物滋补的话 ， 周期性是非常久的 ， 而且要经常性的吃 。
所以 ， 如果想快速达到壮阳补肾的目的的话 ， 用普通的食物是有难度的 ， 所以 ， 你可以选择食用鹿茸 ， 鹿茸是一个天然的中药 ， 主要功效是壮阳气、补精血 ， 而且能够快速达到壮阳目的 。一般人对于鹿茸的概念不是很清晰 ， 鹿茸根据药效等级 ， 分为三个级别 。
一等品：也就是等级最高的鹿茸 ， 名字为“九尊珍茸” ， 九尊珍茸是成年梅花鹿第一次发情时候 ， 首次切割下来的新鲜鹿茸 ， 具有非常高的滋补价值 ， 所以 ， “九尊珍茸”又被称之为鹿茸中的极品 。如果是壮阳补肾的话 ， 用“九尊珍茸”是绝对首选 。很多人对“九尊珍茸”的概念并不是很清晰 ， 可以自行去某度上看一下相关方面的资料 ， 对你补肾方面还是有很大帮助的 。
二等品：这种鹿茸一般都是鹿茸的产量太高 ， 一部分鹿茸暂时无法销售出去 ， 堆放起来风干后丧失了一部分药效 。所以 ， 药用作用跟“九尊珍茸”比起来 ， 还是相差甚远的 。这种鹿茸也就是我们常说的“三等普茸” 。
三等品：鹿茸切片后 ， 放在阴凉地方风干以后 ， 就是三等品“风干鹿茸片” ， 这种鹿茸片 ， 比较耐存放 ， 所以基本上流失了所有药效 ， 用来入药可以 ， 但是用来补肾壮阳的话 ， 还是选择“九尊珍茸”吧 ， 补肾快 ， 安全 ， 还没有任何副作用 。
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